Vad är kärleksspråk och vilka finns?

Gary Chapman introducerade kärleksspråken i sin bok från 1992 och visade hur människor uttrycker och tar emot kärlek. Dessa språk är ingen relationsmanual, utan ett verktyg för att förstå känslomässig kommunikation.

Chapman identifierade de kärleksspråk vi känner till idag genom de rådgivningssessioner han höll för par. En insikt från dessa sessioner är att par ofta missar varandras kärlekssignaler, vilket skapar en känslomässig distans.

Att uppmärksamma dessa signaler kan förbättra relationer och till och med rädda äktenskap. Så, vilka är de? Det finns fem kärleksspråk:

Romantiska blommor, choklad från butiken, ullstrumpor för kalla vinternätter, samlarföremål som din partner är intresserad av och andra gåvor kan visa kärlek, omtanke och eftertänksamhet.

Poängen med detta kärleksspråk är inte priset på gåvan – det är tanken bakom, att din partner har varit i dina tankar även när ni inte är tillsammans. Din partner kommer att uppskatta din gåva, och om den är tillräckligt meningsfull kommer den att bli ett fint minne som skapar en positiv inverkan på er relation.

Partners vars kärleksspråk är gåvor planerar ofta i förväg och överraskar dig med presenter vid varje viktig händelse. Därför är det viktigt att ge tillbaka och komma ihåg speciella datum, som Alla hjärtans dag, födelsedagar eller årsdagar, genom att skicka blommor eller gåvor.

De saker du säger uttrycker din kärlek och tillgivenhet. Du kan ge komplimanger, säga "jag älskar dig" ofta eller tillbringa mycket tid med att prata med din partner.

Dina ord behöver inte alltid vara romantiska. Du kan visa kärlek genom att be om råd, diskutera familjefrågor eller skicka ett WhatsApp-meddelande för att fråga hur deras dag har varit eller vad de gör. Att visa intresse för din partners liv och säga "jag älskar dig" så ofta som möjligt hjälper till att hålla relationen levande och öppen.

Bekräftande ord passar perfekt ihop med kärleksspråket att få gåvor – varje gång du skickar din älskade en bukett blommor kan du lägga till ett hjärtligt meddelande.

Låt dig inspireras av rörande och innerliga exempel på kärleksmeddelanden.

Att vilja spendera tid tillsammans och sakna varandra är kanske det finaste kärleksspråket. Du planerar resor eller absolut ingenting för helgen, bara för att kunna vara med din partner och få den där värdefulla tiden tillsammans.

De flesta av oss är skyldiga till att inte spendera tillräckligt med kvalitetstid med våra partners, antingen på grund av jobb eller för att vi är fastklistrade vid våra smartphones (du är skyldig om du är i samma rum men ändå på din telefon).

Ta tillfället i akt att vara tillsammans, oavsett om det är på en fin plats eller framför TV:n. Det handlar om kvalitetstid, inte mängden tid.

Det kan vara en lätt beröring på armen när ni sitter ner, en mjuk hand på höften när ni tränger er förbi middagsbordet, eller något klassiskt som att hålla varandra i handen när ni är ute. Dessa är tydliga tecken på att du eller din partner visar kärlek genom fysisk beröring.

Du kan få din partner att känna sig älskad genom att smeka dem vid rätt ögonblick, erbjuda en massage, klia dem på ryggen eller göra något annat de tycker om.

Att göra snälla saker – eller helt enkelt de uppgifter som din partner förväntar sig av dig – visar att du älskar dem. Några praktiska exempel är att tömma diskmaskinen, duka av bordet, dammsuga, handla eller fylla på bilen med bränsle.

Att göra saker för din partners familjemedlemmar, som att erbjuda skjuts eller hjälpa dem att förbereda sig inför en jobbintervju, visar också kärlek.

Om din partner är stressad och verkar ha för mycket att göra, kommer det att få dem att känna sig älskade om du avlastar dem.

De flesta människor säger fina saker, rör vid varandra och spenderar tid tillsammans. Det är bara saker man gör i en relation. Ditt kärleksspråk är dock något annorlunda – det är din föredragna form av tillgivenhet, och att ta emot den får dig att känna dig extra lycklig.

Att ha flera kärleksspråk är normalt, men de kommer i olika nivåer. Till exempel kanske du föredrar att din partner rör vid dig snarare än att överösa dig med gåvor, men du skulle ändå uppskatta att få en bukett rosor. De flesta människor har en balans mellan olika kärleksspråk.

Att lära sig varandras kärleksspråk hjälper er att:

• Kommunicera kärlek mer effektivt
• Visa uppskattning på betydelsefulla sätt
• Fördjupa den känslomässiga närheten
• Minska missförstånd
• Skapa ett mer givande partnerskap

Tidigare missade signaler är mindre viktiga än de avsikter ni har idag. Fokusera på att lära er hur ni kan visa kärlek på ett effektivt sätt nu.